W części nieświadomej nas samych, mamy znacznie więcej zasobów, niż w naszej świadomości, postrzeganej zmysłami ludzkimi.
Pierwsza część tutaj
Wyparta część osobowości, zamieciona pod dywan, nie znika, magazynuje i niesie bardzo silną energię. Dlatego też, poruszenie cienia wyzwala bardzo silne reakcje. Daje o sobie znać w czasie nagłych trudnych sytuacji, pod wpływem używek, wszędzie tam, gdzie kontrola ego słabnie.
Mówimy czasem – Coś mnie opętało! – To uwolniona energia cienia.
Napiszę o trzech najczęstszych sytuacjach, w których możemy rozpoznać swoje zacienione, ukryte zasoby i możliwości.
- Ocenianie innych ludzi i sytuacji
- Reaktywność
- Przesadne przywiązanie do pozytywności
Ad 1. Warto przyjrzeć się swojemu ocenianiu innych ludzi
Często bowiem projektujemy na kogoś to, czego w sobie nie lubimy, nie akceptujemy, co jest w cieniu. Im bardziej kogoś nie akceptujemy tym większy, ładunek emocjonalny może być wtedy w nas. Tym bardziej warto zajrzeć to tego miejsca w nas.
Wkurzenie i silna emocja są w nas i dotyczą nas.
Warto śledzić swoje ostre reakcje na innych ludzi – to bezpośrednia manifestacja cienia. Treść projekcji dotyczy nas samych, silne emocje mają coś wspólnego z nami samymi.
- Np. gdy spotkamy kogoś zbyt pewnego siebie, wkurzającego nas – to gdy jesteśmy świadomi tej emocji, to będziemy wiedzieć, że dotyczy nas samych, i po przyjrzeniu się sobie, może też tak samo mamy? Może też jesteśmy pewni siebie, a nie zalęknieni i schowani? Może potrafimy się postawić, pokazać, wyjść ze swoim zdaniem? A może sami czasem też jesteśmy zbyt pewni siebie i wkurzający? A może jest wręcz przeciwnie i naszą siłą jest skromność, której nie lubimy sami w sobie?
- Np. Gdy oceniamy negatywnie czyjś upór – Może sami jesteśmy uparci?
- Np. Gdy podziwiamy pewne cechy w kimś – a może mamy je w sobie?
Ad 2. Reaktywność – odpowiadanie w bardzo gwałtowny sposób na pewne sytuacje, nieadekwatnie do tej sytuacji.
Reagujemy jak automat, bo nie wiemy, co nami kieruje.
Łatwo rozpoznać reaktywność np.:
- Te same słowa w podobnych sytuacjach
- Przywiązanie w niektórych sytuacjach do swojej racji
- Reakcja nie jest stopniowa, tylko od razu ogarnia cię dziki szał
- Powtarzające się schematy w relacjach
- Powtarzanie tych samych błędów
To działanie z automatu i bez świadomości. Warto więc przyjrzeć się, co na to wpływa i o co chodzi.
Ad 3. Przesadne przywiązanie do tego, co pozytywne.
Pozorna pozytywność kosztuje wiele energii. Odcinane i tłumione są wtedy emocje ważne w życiu, potrzebne zasoby i możliwości.
Próbujemy unikać cienia lecz on wtedy tym bardziej rośnie. Jesteśmy bowiem jednym i drugim – porządkiem i chaosem, batmanem i jokerem, dobrem i złem, mamy w sobie wszystko, co znamy i nie znamy.
Jak często zaprzeczamy w ten sposób rzeczywistości? W imię dobrych rzeczy, wyższej prawdy, która w rzeczywistości jest kłamstwem.
Ile kosztuje Cię bycie dobrym człowiekiem? Chęci uwolnienia się i nieakceptacje to olbrzymi koszt emocjonalny, który odbija się na zdrowiu, życiu, relacjach.
Odcinanie się od tego, co się nie podoba jest niewłaściwe. Pełny potencjał może być ukryty w cieniu.
Raz odrzucone rzeczy generują bowiem nowe i nowe. Warstwa po warstwie tworzą się nowe cienie i jest ich coraz więcej. Zwiększa się kontrola cienia nad nami. Wchodzimy w „niską świadomość”, a to generuje niskie rezultaty.
cdn.
